WW我的快乐在那里生涯小确幸怎么找压力大了怎样找回快乐？ ？？？
你有没有过这种时刻？ ？？？刷着手机里的短视频 ，，，，看着别人的旅行、美食、聚会 ，，，，突然心里空落落的——显着日子过得没大问题 ，，，，可就是忍不住问自己：“WW我的快乐在那里？ ？？？”着实我最近也常被朋侪问这个问题 ，，，，尤其是刚忙完一个大项目那阵 ，，，，整个人像被抽走了劲儿 ，，，，连喝奶茶都尝不出甜。。。。厥后逐步探索才发明 ，，，，快乐历来不是“找”来的 ，，，，而是“养”出来的。。。。
先说说：你找的“快乐”是不是太“大”了？ ？？？
许多人问“快乐在那里”时 ，，，，脑子里想的是“中彩票”“升职加薪”“周游天下”这种“大事务”。。。�？ ？？？上质凳� ，，，，这些事要么概率低 ，，，，要么来了之后快乐也一连不了几天。。。。我有个读者小夏 ，，，，之前总诉苦“烦懑乐” ，，，，直到她试着天天纪录一件“小确幸”：好比早上买到了热乎的豆浆 ，，，，下班路上看到一只胖橘猫晒太阳 ，，，，晚上回家发明室友留了一碗汤。。。。坚持一周后她跟我说：“原来快乐不是等来的 ，，，，是蹲下来就能望见的。。。。”
划重点：快乐的第一层密码 ，，，，是把“大目的”拆成“小瞬间”。。。。别总盯着“诗和远方” ，，，，先看看眼前的“粥和咸菜”里有没有甜。。。。
再聊聊：压力大的时间 ，，，，快乐去哪了？ ？？？
现在各人问“WW我的快乐在那里” ，，，，许多是由于压力——事情KPI、房贷、催婚 ，，，，压得人喘不过气。。。。这时间快乐确实会“躲起来” ，，，，由于它需要“空间”。。。。我试过一个特殊管用的步伐：
给压力设个“下班时间”。。。。好比晚上7点后 ，，，，把事情群静音 ，，，，哪怕只花10分钟做件“无目的”的事：拼几块拼图、给绿植浇浇水、随着音乐乱跳两下。。。。
有次我赶稿到破晓 ，，，，累得眼睛发酸 ，，，，突然想起冰箱里有半块没吃完的蛋糕 ，，，，就挖着吃了 ，，，，还配了首喜欢的歌。。。。那一刻突然以为 ，，，，就算稿子没写完 ，，，，至少这一口蛋糕是甜的。。。。
划重点：快乐的第二层密码 ，，，，是允许自己“暂时放下”。。。。压力像块石头 ，，，，你得先挪开它 ，，，，才华望见下面的花。。。。
最后想说：快乐着实是“自己的界说权”
网上有人说“快乐是赚够钱” ，，，，有人说“快乐是家人团圆” ，，，，尚有人说“快乐是独处时的清静”。。。。着实都对 ，，，，由于快乐历来没有标准谜底。。。。我见过退休姨妈在社区教小朋侪画画 ，，，，笑得比谁都开心；；；也见过年轻人辞掉高薪事情去开咖啡馆 ，，，，虽然累但眼里发光。。。。
以是下次再问“WW我的快乐在那里” ，，，，无妨换个问法：“我今天做了什么让自己惬意的事？ ？？？”可能是读了几页书 ，，，，可能是和朋侪吐槽了老板 ，，，，也可能是纯粹晒了会儿太阳。。。。
快乐不是“找到”的 ，，，，是你愿意“感受”的时间 ，，，，它自己就冒出来了。。。。
我始终以为 ，，，，问“快乐在那里”的人 ，，，，着实已经在往快乐走了——由于你最先在意自己的感受了。。。。别着急 ，，，，逐步来 ，，，，就像等一朵花开 ，，，，你给它阳光和水 ，，，，它自然会开。。。。至于那些暂时没找到的日子 ，，，，就当是快乐在和你玩捉迷藏 ，，，，它躲起来的时间 ，，，，正好让你学会好好和自己待一会儿。。。。
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